Wurzeln für dein Kind. Flügel für dich.

Du wolltest dein Kind liebevoll begleiten. Die gemeinsame Zeit genießen. Und eine Mama sein, bei der es sich sicher und geborgen fühlt.

Doch wenn du selbst nur noch funktionierst, erschöpft bist und immer wieder anders reagierst, als du es eigentlich möchtest, wird genau das jeden Tag ein Stück schwerer.

Du darfst dein Mama-Sein wieder genießen. Mit deinem Kind lachen, kleine Momente bewusst erleben und auch dann liebevoll reagieren, wenn der Alltag dich herausfordert. Und genau dieser Weg beginnt bei dir.

Mama sein verlangt dir jeden Tag so viel ab.

Du kümmerst dich, denkst mit, fängst auf und versuchst, deinem Kind all das zu geben, was du dir für seine Kindheit so sehr gewünscht hast.

Doch je erschöpfter du bist, desto schwerer fällt dir genau das.
Du wirst schneller laut. Meckerst wegen Kleinigkeiten. Hast keine Geduld, obwohl du dir morgens noch vorgenommen hast, heute ruhiger zu bleiben.
Und abends liegst du da und fragst dich, warum du schon wieder so reagiert hast.

Dabei fehlt es dir nicht an Liebe zu deinem Kind.

Aber wenn dein Körper keine Kraft mehr hat und in dir so vieles gleichzeitig arbeitet, wird es immer schwerer, die Mama zu sein, die du tief in deinem Herzen sein möchtest.

Und genau deshalb dürfen wir tiefer schauen.

Nicht nur darauf, wie du reagierst. Sondern darauf, warum es dir gerade so schwerfällt, anders zu reagieren.
Damit du wieder mehr Kraft hast, die Zeit mit deinem Kind wirklich erleben kannst und nicht länger nur versuchst, irgendwie durch den nächsten Tag zu kommen.

WENN DU DICH FRAGST, WIE DU DIESEN TAG SCHON WIEDER SCHAFFEN SOLLST ...

Du hast dir dein Mama-Sein anders vorgestellt. Nicht perfekt – aber doch irgendwie leichter.
Und dann bist du plötzlich schon mittendrin. In einem Alltag, der dich mehr fordert, als du jemals gedacht hast.

Noch bevor der Tag richtig begonnen hat, fehlt dir die Kraft. Trotzdem stehst du auf, kümmerst dich, denkst an alles und machst einfach weiter.

Manche Tage versuchst du einfach nur irgendwie zu schaffen und hoffst insgeheim, dass möglichst schnell wieder Abend ist.

Manchmal reicht ein Nein. Dein Kind hört nicht auf dich, trödelt oder wird selbst laut – und plötzlich merkst du, wie etwas in dir anspringt.

Du wirst laut. Meckerst. Drängelst, weil dir alles zu lange dauert. Und reagierst viel heftiger, als du es eigentlich wolltest.

Obwohl du dir morgens noch vorgenommen hast, heute ruhiger zu bleiben.

Du gehst Situationen noch einmal im Kopf durch. Fragst dich, warum du schon wieder so reagiert hast.

Und nimmst dir vor: Morgen mache ich es anders.

Denn obwohl du dein Kind von Herzen liebst und längst weißt, wie du es eigentlich begleiten möchtest, passiert es immer wieder.

Und genau das macht es so schwer.

So fühlt es sich an, wenn sich wirklich etwas verändert...

Du zweifelst nicht mehr ständig,
sondern spürst wieder, was für dich und dein Kind richtig ist.

Du bleibst ruhiger – auch in Momenten,
in denen du früher direkt gereizt reagiert hättest.

Du begleitest dein Kind,
ohne dich ständig zu fragen, ob du etwas falsch machst.

Du verstehst, warum du manchmal so reagierst,
wie du es eigentlich nie wolltest –
und beginnst, genau das zu verändern.

Dein Körper hat wieder mehr Energie
und dein Alltag fühlt sich nicht mehr nur nach Funktionieren an –
sondern wieder nach dir.

Nicht, weil plötzlich jeder Tag perfekt läuft.
Sondern weil du wieder Kraft hast, anders zu reagieren, dein Kind liebevoll zu begleiten und eure gemeinsame Zeit wirklich zu genießen.

Und genau dahin begleite ich dich.

Über mich

ICH BIN JENNI – UND ICH KENNE BEIDE SEITEN.

Ich war auf vieles vorbereitet. Aber nicht darauf, wie sehr mich das Mama-Sein selbst verändern würde.

Wie erschöpft ich sein kann. Wie schnell meine eigenen Themen plötzlich sichtbar werden. Und wie schwer es manchmal ist, genau die Mama zu sein, die ich für mein Kind immer sein wollte.

Irgendwann habe ich verstanden: Ich muss nicht noch mehr über mein Kind lernen. Ich darf bei mir beginnen.

Bei meinem Körper. Bei dem, was mich immer wieder aus der Ruhe bringt. Und bei den Dingen, die ich meinem Kind niemals unbewusst weitergeben wollte.

Heute begleite ich Mamas genau auf diesem Weg.

Dein Mamikompass

DEIN MAMIKOMPASS – AUS MEINER Geschichte wurde mein warum

Dein Mamikompass ist aus meinem eigenen Weg als Mama entstanden.

So lange hatte ich mir das Mama-Sein herbeigesehnt – doch schon die Schwangerschaft raubte mir mit meiner Dauerübelkeit und dem Erbrechen fast jede Kraft. Ich war dauerhaft erschöpft. Und nach der Geburt wurde es nicht leichter.

Unser Sohn hatte große Schwierigkeiten beim Trinken, verschluckte sich ständig und stillte gefühlt rund um die Uhr. Ich war müde, ausgelaugt und bekam von allen Seiten gut gemeinte Ratschläge. Viele rieten mir zum Abstillen. Aber etwas in mir sagte: Nein.

Ich konnte es damals nicht erklären. Doch ich spürte, dass mehr dahintersteckt. Wochen später wurde ein verkürztes Zungenbändchen entdeckt.

Und gleichzeitig begann ich, auch bei mir genauer hinzuschauen.

Warum war ich so erschöpft? Warum brachten mich manche Situationen so schnell an meine Grenzen? Und warum reagierte ich manchmal ganz anders, als ich es mir für mein Mama-Sein vorgenommen hatte?

Ich begann zu verstehen, wie eng unser Körper, unser Nervensystem und das, was wir selbst erlebt haben, miteinander verbunden sind.
Und vor allem verstand ich:
Wenn ich meinem Kind etwas anderes mitgeben möchte, darf ich bei mir beginnen.

Genau daraus ist mein Weg entstanden.

Und heute begleite ich Mamas dabei, nicht länger nur irgendwie durch den Tag zu kommen, sondern zu verstehen, was hinter ihrer Erschöpfung und ihren Reaktionen steckt – damit sie ihr Kind so begleiten können, wie sie es sich von Herzen immer gewünscht haben.

MEINE VISION

Ich wünsche mir ein Mama-Sein,
in dem Frauen verstehen:
Du bist die Grundlage.

Für alles, was dein Kind von Anfang an prägt.

Nicht dein Kind ist „schwierig“.
Und du machst auch nichts „falsch“.

Dein Körper ist oft längst an seinen Grenzen – und alte Muster laufen unbewusst weiter.

Ich wünsche mir, dass wir genau das verändern. Dass Kinder nicht mehr mit dem aufwachsen, was wir selbst nie hinterfragt haben.

Sondern mit Mamas, die verstehen, was in ihnen passiert – und bewusst entscheiden, was sie ihrem Kind mitgeben möchten.

MEINE MISSION

Ich begleite Mamas zurück zu dem Punkt,
an dem echte Veränderung beginnt:
Bei dir.

Bei deinem Körper. Deinem Nervensystem. Und den Mustern, die heute noch beeinflussen, wie du in manchen Momenten reagierst.
Denn wie du dich fühlst, beeinflusst, wie du durch deinen Mama-Alltag gehst. Wie du reagierst. Und wie du dein Kind begleitest.

Wenn du beginnst, dich selbst besser zu verstehen und deinem Körper wieder die Kraft zu geben, die er braucht, verändert sich nicht nur dein Alltag.

Sondern auch das, was dein Kind jeden Tag mit dir erlebt.

Deine Reise. Meine Begleitung.

DEINE REISE. MEINE BEGLEITUNG.

The Reconnected Mom

Du bist erschöpft, reagierst immer häufiger anders, als du es eigentlich möchtest, und fragst dich abends, warum es schon wieder passiert ist? In The Reconnected Mom schauen wir gemeinsam tiefer. Auf deinen Körper, dein Nervensystem und das, was dich heute noch beeinflusst. Damit du wieder mehr Kraft hast und dein Kind auch in herausfordernden Momenten so begleiten kannst, wie du es dir von Herzen wünschst. Deine persönliche 1:1 Begleitung für dein Mama-Sein.

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My First Bites

Du möchtest deinem Baby den bestmöglichen Start schenken – doch je mehr Informationen auf dich einprasseln, desto unsicherer wirst du. In My First Bites bekommst du fundiertes Wissen und Orientierung, damit du verstehst, was dein Baby wirklich braucht und ihr entspannt euren eigenen Weg durch die Beikostzeit findet. Dein Beikostkurs für einen entspannten Start.

My first bites entdecken

Mein ganzheitlicher Ansatz

Vielleicht bist du erschöpft. Reagierst anders, als du möchtest. Und hast schon so viel versucht. Doch dein Körper, dein Nervensystem und das, was dich geprägt hat, lassen sich nicht getrennt voneinander betrachten. Genau deshalb verbinde ich fünf Bereiche, die gemeinsam beeinflussen, wie du dich fühlst, reagierst und dein Kind begleitest.

MEINEN ANSATZ KENNENLERNEN

MEINE BEGLEITUNG

WAS MEINE BEGLEITUNG FÜR DICH BESONDERS MACHT

Ich begleite dich ganzheitlich – mit Blick auf dich und dein Kind.

Vielleicht hast du schon versucht, besser zu schlafen, dich gesünder zu ernähren oder in schwierigen Momenten einfach ruhiger zu bleiben.
Doch ich glaube nicht daran, nur an einzelnen Symptomen zu arbeiten – weil deine Erschöpfung nie nur an einer einzigen Stelle beginnt.

Ich verbinde das, was in vielen Begleitungen getrennt voneinander betrachtet wird: deinen Körper, dein Nervensystem und die Muster, die beeinflussen, wie du heute als Mama reagierst.

Denn du kannst noch so viel über bindungsorientierte Begleitung wissen – wenn dein Körper erschöpft ist und das Verhalten deines Kindes etwas in dir auslöst, wird es verdammt schwer, dieses Wissen im entscheidenden Moment auch zu leben.

Was dich bei mir erwartet:

Ein individueller Blick auf deine Nährstoffversorgung und das, was deinem Körper gerade Kraft raubt
1:1 Coaching, in dem wir bei dir als Mama beginnen und verstehen, warum bestimmte Situationen mit deinem Kind so viel in dir auslösen
Nervensystemregulation und konkrete Übungen, die du wirklich in deinen Mama-Alltag mitnehmen kannst
Die Verbindung aus fundiertem Wissen und innerer Arbeit – statt nur am nächsten Symptom zu schrauben

Der erste Schritt? Eine Nachricht reicht.

Es reicht, wenn du spürst:
So wie es gerade ist, darf es nicht bleiben.

Wir schauen gemeinsam,
wo du als Mama Unterstützung brauchst – und was dir wirklich hilft.

Bachelorarbeit Jenni

Rechtliches

Dein Mamikompass UG
Jennifer und Tom Setzer