Wurzeln für dein Kind. Flügel für dich.

Motherhood like Spring – weil Mama-Sein eine Reise ist,
die sich wieder leicht anfühlen darf.

Manchmal beginnt diese Reise im Körper –
und führt dich Schritt für Schritt zurück zu der mama, die du immer sein wolltest.

Hier geht es um dich – nicht nur um dein Baby. Denn wenn du als Mama wieder in deine Energie kommst, verändert sich dein ganzer Alltag.

Motherhood like spring – Zurück zu dir. Zurück in deine Energie.

Hier beginnt dein Weg zurück zu dir.

Mama sein verlangt dir täglich so viel ab.
Und oft ist es das erste Mal, dass du dich wirklich mit dir selbst auseinandersetzt – mit Themen und Gedanken, die du so vorher vielleicht gar nicht kanntest.

Vielleicht fühlst du dich gerade erschöpft und merkst, dass du schneller gereizt bist. Weil du dich um alles kümmerst – und selbst dabei oft auf der Strecke bleibst.

Und gleichzeitig wünschst du dir, es für dich und dein Baby anders zu machen – doch die Erschöpfung hält dich zurück.

Und genau da setzen wir an:
Was deinem Körper gerade fehlt und warum du als Mama nicht mehr zur Ruhe kommst.

Damit du wieder mehr Energie hast und dein Alltag mit Baby sich wieder leichter anfühlt.

Wenn es sich schwerer anfühlt, als es sollte...

Du hast dir dein Mama-Sein anders vorgestellt. Nicht perfekt – aber doch irgendwie leichter.
Und dann bist du plötzlich schon mittendrin. In einem Alltag, der dich mehr fordert, als du gedacht hast.

Aber gleichzeitig merkst du, wie erschöpft du eigentlich bist
und wie wenig Raum noch für dich als Frau bleibt.
Dein Körper läuft längst am Limit – mit Schlafmangel, hormonellen Veränderungen
und einem Nervensystem, das kaum zur Ruhe findet.

Für den perfekten Babyschlaf scrollst du verzweifelt auf Instagram – und merkst, dass dich das nicht beruhigt, sondern eher noch unsicherer macht.

Und anstatt Klarheit zu bekommen, fühlst du dich immer mehr unter Druck, alles richtig machen zu müssen.

Und genau das macht es so schwer.
Weil du merkst, dass da etwas in dir anspringt, das du gar nicht bewusst steuerst.

Nicht, weil du eine schlechte Mama bist – sondern weil unter Stress oft Dinge sichtbar werden, die viel tiefer liegen.

So fühlt es sich an, wenn sich wirklich etwas verändert...

Du zweifelst nicht mehr ständig,
sondern spürst wieder, was für dich und dein Baby richtig ist.

Du bleibst ruhiger – auch in Momenten,
in denen du früher direkt gereizt reagiert hättest.

Du begleitest dein Baby,
ohne dich ständig zu fragen, ob du etwas falsch machst.

Du verstehst, warum du manchmal so reagierst,
wie du es eigentlich nie wolltest –
und beginnst, genau das zu verändern.

Dein Körper hat wieder mehr Energie
und dein Alltag fühlt sich nicht mehr nur nach Funktionieren an –
sondern wieder nach dir.

Nicht perfekt.
Aber klarer. Stabiler. Und wieder mehr du selbst.

Und genau dahin begleite ich dich.

Über mich

ICH BIN JENNI – UND ICH KENNE BEIDE SEITEN.

Ich weiß, wie es sich anfühlt,
wenn du dich selbst irgendwo verlierst, während du alles für dein Baby gibst.

Wenn du erschöpft bist –
und gleichzeitig das Gefühl spürst, dass du es eigentlich anders machen willst.
Und wenn du merkst,
dass du manchmal anders reagierst, als du es eigentlich wolltest.

Ich weiß aber auch: Du machst nichts falsch.
Dein Körper und dein Nervensystem sind längst an ihrer Grenze.
Und genau so entstehen oft Muster, die du vielleicht nie so leben wolltest.

Heute begleite ich Mamas genau an diesem Punkt.

Dein Mamikompass

DEIN MAMIKOMPASS – AUS MEINER REISE. FÜR DICH.

Dein Mamikompass ist aus meinem eigenen Weg als Mama entstanden.

So lange hatte ich mir das Mama-Sein herbeigesehnt – doch die Schwangerschaft trübte die Vorfreude. Ich war dauerhaft erschöpft und auch nach der Geburt wurde es nicht leichter.

Unser Sohn hatte große Schwierigkeiten beim Trinken, verschluckte sich ständig und stillte gefühlt rund um die Uhr.
Ich war müde, ausgelaugt und bekam von allen Seiten gut gemeinte Ratschläge.
Viele rieten mir zum Abstillen. Aber mein Gefühl sagte: Nein.

Ich konnte es nicht erklären – aber ich spürte, dass mehr dahintersteckt.
Ein verkürztes Zungenbändchen wurde erst Wochen später entdeckt.

Und gleichzeitig begann etwas in mir:

Ich fing an, mich selbst zu hinterfragen. Meine Reaktionen und Muster.
Und zu verstehen, dass Mama-Sein viel tiefer geht, als ich es je gedacht hätte.

Diese Erfahrung hat mich verändert. Sie hat mir gezeigt, wie wichtig es ist,
dem eigenen Gefühl wieder zu vertrauen – und sich selbst dabei nicht zu verlieren.

Und genau das möchte ich heute weitergeben.

Hier bekommst du ganzheitliche Begleitung – für dich und dein Baby.
Mit fundiertem Babywissen und einem ganzheitlichen Blick auf dich als Mama.

MEINE VISION

Ich wünsche mir ein Mama-Sein,
in dem Frauen verstehen:
Du bist die Grundlage.

Für alles, was dein Baby von Anfang an prägt.

Nicht dein Baby ist „schwierig“.
Und du machst auch nichts „falsch“.

Dein Körper ist oft längst an seinen Grenzen – und alte Muster laufen unbewusst weiter.

Ich wünsche mir, dass wir genau das verändern. Dass Babys nicht mehr mit dem aufwachsen, was wir selbst nie hinterfragt haben.

Sondern mit Mamas, die verstehen,
was ihr Körper braucht – und was ihr Baby wirklich von ihnen mitnimmt.

MEINE MISSION

Ich begleite Mamas zurück zu dem Punkt,
an dem echte Veränderung beginnt:
Bei dir.

Deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner gesamten Basis.

Mit fundiertem Wissen rund um Babyschlaf, Beikost & Co. – und dem Blick auf das, was oft übersehen wird:

Dein Zustand beeinflusst alles.
Deine Energie. Deine Reaktionen und eure Dynamik.

Wenn dein System stabil wird,
verändert sich nicht nur dein Alltag.
Sondern auch das, was dein Baby jeden Tag erlebt.

Deine Reise. Meine Begleitung.

DEINE REISE. MEINE BEGLEITUNG.

Deine Basis als Mama

Wenn du ständig müde bist und schneller gereizt reagierst, steckt oft mehr dahinter. Wir schauen genau hin – auf Nährstoffe, Darm und Hormone und darauf, was deinem Körper wirklich fehlt. Ergänzend ist eine Ernährungsbegleitung möglich. Damit du wieder mehr Energie hast – für dich und dein Baby. Online

Zur Nährstoffanalyse

Dein Baby verstehen

Babyschlaf und Beikost sind Themen, bei denen viele Mamas ins Zweifeln kommen. Du bekommst fundiertes Wissen, das dir im Alltag Sicherheit gibt – ohne dich noch mehr zu verunsichern. Damit du dein Baby besser verstehst und wieder klarer entscheiden kannst. Online oder vor Ort (auf Anfrage)

Zum Beikostkurs

Du als Mama im Mittelpunkt

In 1:1 Sessions schauen wir auf das, was im Alltag wirklich wirkt: dein Nervensystem, alte Muster, Glaubenssätze und dein inneres Erleben als Mama. Mit Tools zur Regulation, Selbstfürsorge und Arbeit mit deinem inneren Kind. Damit du anders reagieren kannst – und dich als Mama selbst wieder spürst. Online

Begleitung anfragen

MEINE BEGLEITUNG

WAS MEINE BEGLEITUNG FÜR DICH BESONDERS MACHT

Ich begleite dich ganzheitlich – mit Blick auf dich und dein Baby.

Denn Schlaf, Beikost & Co. hängen nicht isoliert zusammen – sondern mit dem, was dich als Mama trägt:
dein Körper, dein Nervensystem und deine Basis.

Daher setze ich nie nur beim Symptom an. Sondern bei dir.
Weil sich genau hier entscheidet, wie sich euer Alltag wirklich anfühlt.

Was dich bei mir erwartet:

Individuelle Nährstoffanalyse inkl. Blick auf Darm & (zukünftig) Hormone
1:1 Coaching für dich als Mama zu inneren Mustern, Reaktionen & mentaler Belastung
Babybegleitung (Schlaf, Beikost & Co.) – alltagstauglich & ohne Verunsicherung
Ernährungsbegleitung über meinen Mann als Ernährungsberater

FAQ

Deine Fragen

Ich bin unsicher, welche Begleitung zu mir passt – was jetzt?

Kein Problem. Schreib mir einfach kurz, was dich gerade beschäftigt.
Ich schaue mit dir gemeinsam, was gerade zu dir und eurer Situation passt.

Der erste Schritt? Eine Nachricht reicht.

Es reicht, wenn du spürst:
So wie es gerade ist, darf es nicht bleiben.

Wir schauen gemeinsam,
wo du als Mama Unterstützung brauchst – und was dir wirklich hilft.

Bachelorarbeit Jenni

Rechtliches

Dein Mamikompass UG
Jennifer und Tom Setzer